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Remedios caseros para el colon según Ayurveda

Los remedios caseros son siempre una excelente opción para aliviar dolencias menores de forma natural y efectiva. En esta ocasión queremos ofrecer una amplia gama de remedios caseros para el colon según la medicina Ayurveda. 

El Ayurveda es una ciencia y una filosofía antigua que nos invita a vivir de la forma más natural posible, para así permanecer en coherencia con nuestra esencia humana.

¿Por qué nos enfermamos?

Según la medicina Ayurveda, la enfermedad llega cuando:

  1. Nos desconectamos de nuestra naturaleza humana y hacemos caso omiso de nuestra inteligencia,  tomando decisiones que van en contra-vía con nuestra real necesidad, eligiendo lo que ya sabemos que nos hace mal.
  2. Cuando nos volvemos muy indulgentes con nuestros sentidos, dándole placer a lo que la mente nos dice que quiere o atendiendo sólo al gusto y al sabor que queremos sentir, sin tomar en cuenta lo que nuestro cuerpo realmente necesita.

Escuchemos nuestro cuerpo

Para la Medicina Ayurveda todos somos diferentes, únicos en cuerpo, mente y espíritu, esto hace que todos tengamos características y necesidades particulares.

No todo es bueno para todos, es por esto que es muy importante entender nuestra verdadera esencia y nuestra real necesidad para desde allí encontrar una solución particular y evitar seguir el común, con respuestas generalizadas, con soluciones para todos, pero no para ti. 

Para el Ayurveda lo que es remedio para ti, puede ser veneno para mí. Escuchar nuestro cuerpo es nuestra más preciada herramienta para el autoconocimiento y para identificar qué es lo realmente bueno para cada uno de nosotros. 

Si no nos escuchamos, le damos al cuerpo lo que no necesita, y llenamos de productos no aptos para él, practicamos rutinas no apropiadas para nuestra salud, nos llenamos de pensamientos no amorosos y llega la enfermedad, así como la planta que se quema por el abono no apto y se pudre por el exceso de agua.

Si deseas saber con detalle la importancia de  escuchar nuestro cuerpo, te invitamos a leer nuestro artículo Escucha tu cuerpo

Para la Medicina Ayurveda todos somos diferentes, únicos en cuerpo, mente y espíritu

¿Qué es el colon?

El colon es la parte mas larga del intestino grueso, conecta por un lado con el intestino delgado y por el otro con el ano.  Forma parte fundamental del sistema digestivo (él que digiere todo, alimento, emociones, etc.) y es el encargado de:

  • Absorber nutrientes y agua del alimento que será desechado 
  • Eliminar toxinas y desechos. 
  • Permite mantener el equilibrio de los electrolitos en el organismo (fundamentales para mantener el balance en el sistema)
  • Regula el contenido de tierra en el organismo (elemento tierra encargado de generar estructura, fortaleza y peso en el cuerpo). 
  • En general, nos limpia, purifica y nos muestra cómo estamos por dentro!!

Desequilibrios del Colon

Actualmente, la vida está bastante agitada, con miles de cosas por hacer, pensar y lograr. Esta presión se siente tanto en la mente como en el cuerpo, y nuestro colon sufre. Él recibe la presión, el estrés y la angustia de lograr todo lo que nos proponemos, es por esto que actualmente es uno de los órganos con mayor desequilibrios y el que genera más enfermedades en nuestra sociedad. 

Los desequilibrios más comunes son:

  • Colon irritable
  • Gases y distensión abdominal
  • Diarrea
  • Mala-absorción intestinal
  • Estreñimiento
  • Reducción de la flora intestinal
  • Diverticulitis
  • Espasmos
  • Úlceras
  • Hemorroides
  • Y demás….

Todos estos desequilibrios tiene su origen en dos lugares:

1. La dieta

2. La mente

Es por esto, que elegir una dieta apropiada para cada uno de nosotros y elegir pensamientos amorosos, en positivo y en calma son la mejor herramienta para lograr mantener el balance y la salud de nuestro colon y todo nuestro sistema.

Si deseas conocer la dieta sugerida para evitar y tratar el colon irritable lee nuestro artículo Dieta Ayurvédica para el Colon irritable

Remedios Caseros para el Colon según Ayurveda

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La medicina ayurveda nos ofrece muchísimas bondades, entre estos los remedios caseros.  En este artículo queremos entregarles algunos de los maravillosos remedios caseros para el colon según sus desequilibrios mas comunes:

1. Gases, distensión y flatulencias:

  • Té para elevar el Agni: Nos ayuda a elevar el fuego digestivo, a calentar el sistema digestivo y a digerir mucho mejor los alimentos, evitando digestión y flatulencias. Beber antes o después de las comidas.  Hervir en un pocillo de agua una pizca de pimienta, ½ cucharadita de jengibre rallado, 1 cucharadita de panela orgánica o stevia líquida, ½ cucharadita de sal marina o rosada, cuando haya hervido, deja reposar y añade medio limón.
  • Ghee o aceite de oliva tibio: Beber antes o después de las comidas una cucharadita de ghee o aceite de oliva tibio con una pizca de sal y pimienta
  • Té de coriandro + comino + hinojo: Hervir en un pocillo de agua una pizca de cada semilla, dejar reposar, colar y beber antes de cada comida.
  • Infusión de jengibre fresco antes o después de las comidas: Hervir en agua media cucharadita de jengibre rallado y beber después de comer.
  • Infusión de cardamomo: Hervir las semillas de cardamomo  (3 semillas sin vainas por 1 pocillo) antes o después de las comidas.
  • Jengibre rallado con limón: Añadir a 1 cucharada de jengibre rallado el jugo de medio limón, beber inmediatamente luego de las comidas.
  • Bicarbonato con limón: Mezcla ⅓ de cucharadita de bicarbonato de sodio con medio limón en medio vaso de agua al clima. Beber inmediatamente luego de las comidas.
  • Aromática de comino + hinojo + apio: Pon a tostar las semillas de comino, hinojo y apio por separado. Haz una mezcla de igual proporción por cada semilla y consume ½ cucharadita de esta mezcla después de cada comida, masticar bien y bebe agua para pasarlas.
  • Consigue pastillas de carbón activado, puedes tomar 2 pastillas después de las comidas.

2. Dolor de Estómago:

  • Mezcla ⅓ de cucharadita de comino en polvo, una pizca de asafétida (si no tienes, añade pimienta negra o cayena) y una pizca de sal marina o rosada. Masticarlo bien y tráigalo con agua al clima. 
  • Para el dolor de estómago asociado a diarrea, frota alrededor del ombligo con jengibre fresco rallado (debe incluir el zumo).
  • Mezcla comino, hinojo y coriandro tostado y mastica (½ cucharadita de la mezcla). Debes tostar las semillas en un sartén por separado. 
  • Bebe una infusión de manzanilla fresca.
  • Infusión de hojas de laurel – toma ½ cucharadita de hojas de laurel  frescas machacadas y añádelas el agua caliente por 10 min, añade una pizca de cardamomo y bebe luego de las comidas. 

3. Indigestión:

  • Tomar ¼ de taza del zumo de cebolla fresca (cebolla rallada) con ⅓ cucharadita de miel y ½ cucharadita de pimienta negra.
  • Beber un shot de jengibre fresco rallado con medio limón y una pizca de pimienta. 
  • Mezcla ½ diente de ajo con el jugo de medio limón,  ⅓ de cucharadita de comino en polvo y una pizca de sal marina o rosada, tomar antes de las comidas. 
  • Infusión de hojas de laurel frescos: machacar 1 cucharada de hojas de laurel y dejar reposar en 1 pocillo de agua caliente por 10 min. luego beber con una pizca de cardamomo. 
  • Beber medio pocillo de agua caliente con 1 limón. 

4. Estreñimiento:

Frutas entre comidas:

  • Consume bananos con canela en polvo.
  • Zumo de piña (medio vaso sin colar y sin endulzar).
  • Ciruelas pasas una hora después de comer.
  • Duraznos, 1 una hora después de comer.
  • Leche y ghee: 1 tomar 1 o 2 cucharaditas de ghee con una taza de leche caliente antes de dormir (no consumir de forma indefinida – sólo una o dos veces a la semana, eleva Kapha dosha). Si no toleras la leche de vaca, consume la leche de cabra.
  • Aceite de ricino: Cuando el estreñimiento es severo, puedes consumir el aceite de ricino con jengibre. Hierve 1 cucharadita de jengibre fresco en una taza de agua y añade 1 o 2 cucharaditas de aceite de ricino y bebe antes de dormir.
  • Enema de agua templada (ojalá con triphala o dashamoola – son hierbas ayurvédicas): En caso de estreñimiento severo por más de 3 días haz una decocción de triphala o dashamoola en 1 litro de agua, cuela y deja reposar y vierte el agua en una bolsa para enema. acuéstate en el baño del lado izquierdo y deja ingresar el agua con la hierba en el ano, retenlo por más de 5 min y luego deja salir el agua en el inodoro.
  • Beber infusión de regaliz, dos veces al día (evitar consumir de noche y en personas hipertensas).

5. Colitis: Inflamación con ardor en el colon:

  • Beber 1 cucharada de Gel de aloe vera dos veces al día
  • Aplicar un enema para la colitis ulcerosa: hierve una cucharada de regaliz en polvo en medio litro de agua por 5 min. Cuela y añade 1 cucharada de ghee cuando aún esté tibia. Deja enfriar un poco y aplicar enema. (ver instrucciones arriba). repite el procedimiento dos o tres veces a la semana.
  • Aplicar enema de aceite: Puedes aplicar aceite de coco líquido como enema en el recto para calmar la colitis. (ver instrucciones de enema arriba).
  • Manzana roja cocida con nuez moscada: Pela la manzana roja y poner en cocción en agua, luego hacer un puré, añadir una cucharadita de ghee y una pizca de nuez moscada.

6. Hemorroides: 

  • Si las hemorroides son secas y generan grietas: Poner en la zona afectada una compresa  de aceite de ricino o de ajonjolí templado y siéntate sobre él  por un rato.  Debes mantener las heces sueltas, para esto puedes ver los remedios para el estreñimiento. Evita el papel higiénico luego de ir al baño, es mejor lavar la zona que limpiarla. 
  • Si las hemorroides son rojas y sangrantes: Bebe jugo de arándano y pomelo antes de la comidas (mezclados por partes iguales) este jugo detiene la hemorragia. Debes mantener las heces blandas, puedes ver los remedios para el estreñimiento. 
  • También puede consumir aloe vera en agua (1 cucharada de gel) dos veces al día.
  • Aplicar supositorios de penca sábila + aceite de coco  + cúrcuma: para esto puedes picar pedazos pequeños de gel de sábila y bañarlos en aceite y aplicar cúrcuma, y congelar en papel aluminio de forma individual, aplicar de noche. 
  • Mezclar jengibre rallado (1 cucharadita) con 1 cucharada de gel de penca sábila y consumir dos veces al día.
  • Licuar ⅓ de zanahoria con 2 cucharadas de cilantro fresco, y beber un vaso dos veces al día (no colar)
  • Evita el papel higiénico luego de ir al baño, es mejor lavar la zona que limpiarla. 

7. Síndrome de Colon Irritable: 

  • Puedes consumir 1 cucharada de yogur griego (vaca o cabra) sin endulzar con ½ cucharadita de jengibre rallado y una pizca de comino en polvo. Todos los días antes de desayunar, consumir por 1 mes. 
  • Enema de aceite de ajonjolí: aplicar como enema ½ taza de aceite de ajonjolí por el recto y retener por 5 min. Ver indicaciones de enema arriba. Puedes aplicar una o dos veces a la semana. 

Los anteriores remedios caseros para el colon son sólo una parte de la sanación. Es importante ver siempre el todo y no la parte. Para sanar el cuerpo es importante siempre sanar la mente y el corazón. 

No somos solo masa densa, estamos llenos de emoción, así que, si bien la dieta las rutinas y el ejercicio siempre son fundamentales, para prevenir o tratar enfermedades o desequilibrios del colon es clave analizar nuestros pensamientos y sentimientos y depurarlos de igual manera que depuramos nuestro sistema digestivo, así trabajaremos con el todo y no con la parte. 

Namaskar

Fuente: Fuente: KINIKAR – Patwardhan, Prachiti. 2013. Ayurveda Esencial; LAD, Vasant. 2014.
Curación Ayurveda.

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Rosana Cotes About Author

Hola, soy Rosana, terapeuta ayurveda por misión y pasión. Toda mi vida he buscado mi bienestar y permanecer siempre en armonía con la naturaleza. Para esto he tenido que entender mi esencia desde la conciencia y entender este camino se sólo se logra escuchando-ME. En Mahat Ayurveda trabajamos en nuestra evolución para poder ayudarte a ti en tu propia evolución, sigamos el camino!