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Tips Medicina Ayurveda

Los Beneficios de los Masajes Ayurvédicos

Ayurveda es una filosofía y una forma de vida que busca mantener el bienestar general, aumentar la energía y estimula las emociones positivas en nuestro cuerpo y mente, y una de las formas de lograr esto es a través de los beneficios de los masajes ayurvédicos.

Los dos principales objetivos de Ayurveda son mantener el cuerpo en salud y equilibrado, y contribuir en nuestro proceso de iluminación y evolución espiritual. 

Ayurveda cuenta con diversas herramientas para lograr tales objetivos; entre ellas están las terapias y masajes corporales, las cuales trabajan el cuerpo a través del sentido del tacto.

El masaje ayurvédico tiene como objetivo restablecer el bienestar físico, mental, emocional y energético de las personas, generando así un estado de salud plena. 

Estos masajes son recomendables para personas con algún tipo de desequilibrio en sus doshas o, cuándo hay sensación de fatiga, estrés y acumulación de emociones por situaciones del día a día o simplemente cuando deseamos regalarnos un momento de conexión mente-cuerpo.

Los Beneficios de los Masajes Ayurvédicos

Los masajes ayurvédicos, dependiendo de la necesidad y la técnica ofrecen beneficios tanto mentales como físicos. Los beneficios de los masajes y terapias ayurvédicas en generales son:

  • Ayudan a disminuir el estrés y la ansiedad.
  • Funcionan como medicina preventiva.
  • Estimulan y favorecen el sistema linfático.
  • Elevan el sistema inmune.
  • Mejoran la postura corporal y la estructura ósea.
  • Aumentan la flexibilidad de los músculos y los fortalece.
  • Aumentan la capacidad para eliminar toxinas.
  • Relajan el sistema nervioso y promueven emociones positivas. 
  • Favorecen una mejora en los patrones del sueño (reducen insomnio, mejoran el sueño)
  • Previenen el envejecimiento prematuro de la piel.
  • Ayudan a mantener un estado de salud favorable y conducen a una mejora del bienestar general.

¿Cómo se realiza un masaje Ayurvédico?

Un masaje ayurvédico se realiza con aceites vegetales crudos como base, los más usados son el aceite de sésamo, de oliva, de girasol o ghee y se acompañan con hierbas aromáticas y plantas medicinales o aceites esenciales que se eligen basándose en el dosha o constitución de cada persona.

Es muy común armonizar la sesión terapéutica con mantras que ayuda al paciente a soltarse y disfrutar más del momento presente. 

Las técnicas usualmente empleadas para los masajes ayurvédicos incluyen la acción de amasar, apretar, y presionar con la yema de los dedos, teniendo siempre en cuenta  el ritmo y la fuerza del masaje dependiendo de la constitución y la necesidad de la persona.

¿Qué lo hace diferente de un masaje regular?

El uso intensivo de aceites esenciales o hierbas y el enfoque en puntos de energía específicos en el cuerpo hacen que un masaje ayurvédico sea diferente de su masaje relajante común y corriente. 

Además, no son sólo un montón de movimientos relajantes, son técnicas específicas que contribuyen a la armonización del cuerpo y la mente. 

Estos masajes terapéuticos están enfocados no sólo en resolver las torceduras en tus músculos, sino también en manipular tus campos de energía y liberar la carga emocional.

Aunque hay una secuencia de masaje específica y una técnica terapéutica asociada con el masaje ayurvédico, cada sesión se adapta al individuo y su dosha único. 

Según el Ayurveda, las combinaciones de los elementos (aire, espacio, fuego, agua y tierra) llamados doshas (Vata, Pitta, Kapha) ocurren naturalmente en todos nosotros. 

Los elementos deben estar en una proporción perfecta, pero en la mayoría de las personas, están un poco apagados: es posible que tenga demasiado Vata (aire y espacio), Pitta (fuego y agua) o Kapha (agua y tierra). Ayurveda trabaja a partir de sus terapias y masajes a darles balance y mantener la salud y el bienestar.

Elige el mejor masaje o terapia Ayurveda para ti

La elección del masaje o terapia dependerá de lo que tu necesites, de tus doshas dominantes y tus desequilibrios. 

Ayurveda tiene una amplia oferta de terapias y técnicas de masajes y terapias que contribuyen a nuestra salud y bienestar. La elección del masaje mas adecuado debe basarse en tu reales necesidades, tales como:

1. Si necesitas un masaje relajante en todo tu cuerpo, que ayude a liberar toxinas por medio de un drenaje natural, que calme la velocidad de tu mente y que reduzca a Vata dosha por medio de una lubricación profunda en la piel y en los tejidos, el mejor masaje para ti es el ABHYANGA (Masaje clásico ayurvédico a 4 manos).

2. Si tu mente ha estado congestionada, sientes mucho estrés y fatiga mental, padeces de insomnio, falta de claridad, ansiedad, miedos y preocupaciones, la mejor terapia para ti es el SHIRODHARA (Terapia con aceite de en cabeza).

3. Si sientes que necesitas un masaje relajante en todo tu cuerpo, que ayude a reducir la fatiga y el estrés y que libere toxinas por medio de un drenaje natural, el mejor masaje para ti es el VIZRAMA (Masaje ayurvédico a 4 manos y puntos de energía en el cuerpo).

4. Si tu cuello y la espalda están tensos  y necesitas ayuda para  liberar la tensión acumulada por estrés y la mala postura. Si sufres de insomnio y alopecia y necesitas algo que calme la velocidad de tu mente y reduzca el estrés y la fatiga mental, el mejor masaje para ti es el SHIROABHYANGA (Masaje clásico ayurvédico en cabeza, cuello y espalda).

5. Si estas reteniendo líquidos y grasa localizada, si sientes que necesitas un masaje relajante en todo tu cuerpo, que ayude a liberar toxinas por medio de un drenaje natural  que reduzca a Kapha dosha (grasa y líquidos). Si sientes que es necesaria una exfoliación profunda y algo que te ayude a activar tu circulación, el mejor masaje para ti es el UDVARTANA (Masaje ayurvédico con hierbas secas).

6. Cuando tu digestión está fallando, sientes inflamación y gases en el estómago y en el colon, si tu cuerpo necesita una limpieza por medio de un drenaje linfático y un masaje relajante, el mejor masaje para ti es el AGNIABHYANGA (Masaje ayurvédico clásico a 4 manos, relajante que mejora la digestión con puntos de energía marma).

7. Si estas en embarazo y ya sientes el cambio en tu cuerpo, la pesadez en las piernas y la tensión en la espalda, el mejor masaje para ti es el GARBHINI (Masaje ayurvédico en cabeza, cuello, espalda, pantorrillas y pies para mujeres en embarazo).

8. Si deseas liberar la tensión en los músculos del rostro, sientes que necesitas una sesión de rejuvenecimiento y darle un cariñito a la piel de tu cara, el mejor masaje para ti es el FACIAL AYURVÉDICO (Masaje ayurvédico relajante y nutritivo en rostro).

9. Cuando hay dolor localizado, especialmente en articulaciones, pecho, vientre y espalda, la mejor terapia para ti es el BASTI (Terapia ayurvédica con aceite medicado para reducir dolor localizado).

10. Si necesitas una re conexión energética, sientes que tus niveles de energía bajaron y necesitas una armonización general. Tu ánimo decayó y tu cuerpo ya presenta ciertos síntomas de desequilibrio general o localizado, la mejor terapia para ti es PUNTOS DE ENERGÍA MARMA (digitopuntura que armoniza el campo energético, dando balance a la energía y cuerpo en general).

Ayurveda nos invita al autoconocimiento, y al entendernos y el saber bien quienes somos y qué necesitamos facilita nuestra camino hacia el bienestar. Al entender esto, sabremos bien qué tipo de terapia o masaje es el mejor para nosotros, favoreciendo nuestra salud, manteniendo nuestro balance y logrando una prevención o recuperación de desequilibrios mucho mas exitosa. 

Si deseas conocer más sobre nosotros y nuestros servicios, contáctanos por redes sociales o al +57 3104599166.

Rosana Cotes About Author

Hola, soy Rosana, terapeuta ayurveda por misión y pasión. Toda mi vida he buscado mi bienestar y permanecer siempre en armonía con la naturaleza. Para esto he tenido que entender mi esencia desde la conciencia y entender este camino se sólo se logra escuchando-ME. En Mahat Ayurveda trabajamos en nuestra evolución para poder ayudarte a ti en tu propia evolución, sigamos el camino!