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Curso de cocina vegetariana - Rosana Cotes

Curso de cocina vegetariana

Curso de cocina vegetariana

Curso de cocina y

Alimentación

Vegetariana

con placer,
consciente e intuitiva

La medicina Ayurveda nos guía en nuestro auto-reconocimiento y esto incluye la identificación de los mejores alimentos para cada uno de nosotros, por eso hemos creado este curso de cocina vegetariana.
Estoy plenamente convencida que el placer hace parte fundamental de una alimentación consciente e intuitiva. El alimento sano no es sinónimo de poco sabroso, jugoso y delicioso.

Para que nuestro cuerpo sienta saciedad y el alimento sea nuestra medicina, es necesario que la mente entregue toda su atención al alimento y luego sienta placer al comer para que este estímulo active hormonas como serotonina, dopamina, oxitocina y endorfinas. Así lograremos sentir saciedad y satisfacción al alimentarnos y dejar de comer solo por la necesidad de llenarnos.

La medicina Ayurveda nos guía en nuestro auto-reconocimiento y esto incluye la identificación de los mejores alimentos para cada uno de nosotros.
Estoy plenamente convencida que el placer hace parte fundamental de una alimentación consciente e intuitiva. El alimento sano no es sinónimo de poco sabroso, jugoso y delicioso.

Para que nuestro cuerpo sienta saciedad y el alimento sea nuestra medicina, es necesario que la mente entregue toda su energía al alimento por medio de la atención y luego sienta placer al comer para que este estímulo active hormonas como serotonina, dopamina, oxitocina y endorfinas. Así lograremos sentir saciedad y satisfacción al alimentarnos y dejar de comer sólo por la necesidad de llenarnos.

Aprende a seleccionar los mejores alimentos para ti y a transformarlos en algo grandioso, delicioso, sano y natural para ti

Curso de cocina vegetariana

SÍNTOMAS

¡De que debes
tomar
este curso de cocina vegetariana!

  • ¿No sabes qué comer? Este curso de cocina vegetariana es para ti.
  • Siempre terminas comiendo lo mismo
  • Tu paladar necesita conocer más alimentos, sabores y sazones.
  • Te falta espontaneidad en la cocina
  • Te gusta el alimento sano y rico, pero no sabes como hacerlo
  • No sabes como utilizar las especias en la cocina
  • Quieres alimentarte mejor
  • Quieres sentir gusto al cocinar
  • Has satanizado el alimento saludable y vegetariano como “no rico”
  • No sabes cuales son los mejores alimentos para ti
  • No sabes cómo afectan los alimentos a tu cuerpo y a tu mente.

Curso de cocina vegetariana

Que obtendrás
al realizar este curso de cocina vegetariana

Al realizar este curso de cocina vegetariana entenderás y sentirás el alimento de una manera diferente, logrando una relación desde la nutrición y el placer y dejando el miedo y el poco gusto al comer.

Con la alimentación consciente e intuitiva desde el Ayurveda, aprenderás a alimentar tu cuerpo, mente y espíritu, cocinando de forma rápida, pero deliciosa y entenderás qué alimento elegir según lo que tu cuerpo necesite.

Este taller te entregará herramientas para que puedas tomar decisiones conscientes en todo el ciclo de la alimentación, desde la compra hasta la cocción y además podrás aprender de la teoría ayurveda mientras cocinas.

Lleva tu alimentación a otro nivel con el Taller de Alimentación vegetariana con placer, consciente e intuitiva.

Contenido del curso de cocina vegetariana

En cada una de la clases realizaremos 3 o más preparaciones, las cuales puedes cocinar durante la clase en vivo o ver la grabación luego. Antes de cada clase recibirás el listado de los ingredientes, pre-parados y utensilios que necesitas para cada receta.

Durante el curso
trabajaremos:

01

Cualidades de los vegetales: Preparaciones frescas y cocidas para cada ocasión y cada dosha.

02

El poder de las especias: Reconocimiento de las especias más empleadas y sus usos.

03

Los cereales: Su combinación con los granos y los vegetales y sus cualidades para cada dosha.

04

Los granos y sus grandes mitos: los diferentes granos, y las mejores formas de prepararlos

05

Postres ricos y saludables de verdad verdad.

06

Cómo alimentarme de forma deliciosa, fresca, sostenible y práctica sin morir en el intento.

07

Reconocimiento práctico de los 6 sabores en Ayurveda y cómo darle balance a tu plato.

08

Cómo cocinar y alimentarme sin miedo a subir de peso.

Curso de cocina vegetariana

LO QUE DEBES SABER

Detalles
del Curso de cocina vegetariana

Fecha de inicio:

25 de Septiembre de 2021

Fecha de finalización:

23 de Octubre de 2021

Duración:

2 horas y 30 minutos cada clase
(horas totales)

Horario:

11:00 am (hora Colombia)
18:00 pm (hora España)

Inversión:

$460.000 – US $128
Pronto pago $410.000 – US$ 110

Método:

En vivo Online
Plataforma Google Meet

Material:

Los participantes recibirán las recetas descargables en pdf y acceso a los videos de cada clase grabados por tiempo ilimitado. Adicional, tendrás la oportunidad de solucionar tus dudas durante las clases del curso de cocina vegetariana.

Pago en COP

$460.000 COP

Pago en USD

US $128

¡Importante!

Antes de iniciar el curso de cocina vegetariana, los participantes deben realizar el test de ayurveda para identificar su(s) dosha(s) dominantes y así poder direccionar el taller según sus necesidades.

Si deseas ampliar tu recetario te ofrecemos nuestros Ebooks de cocina ayurvédica:

  1. E-book Ayurveda en Nuestra Mesa Latina
  2. E-book Para Endulzar el Alma
  3. PDF Gratuitos – Recetarios por cada Dosha
Curso de cocina vegetariana