Ser Vata-Pitta-Kapha quiere decir que tienes los tres doshas por igual predominantes en tu naturaleza. Esta combinación es extraña encontrarla y exige especial atención para no desequilibrar ninguno de los tres doshas, en especial Vata ya que este es el dosha con más fuerza por tener el poder del movimiento y tiene la capacidad de desequilibrar a Pitta y Kapha. Presta especial atención a cómo funciona tu mente y tu digestión y revisa a qué dosha corresponde, estos dos aspectos son fundamentales para mantener tu salud y balance, sigue las recomendaciones para los doshas según tus características, especialmente en estos dos aspectos.

Cualidades Vata:

Vata es el dosha predominante en tu naturaleza. Vata está constituido principalmente por Aire y un poco de Éter y es el dosha que gobierna el movimiento. Su estructura es mayormente delgada, con tendencia a permanecer fría en las extremidades. Su piel tiende a la resequedad, disfruta de ambientes cálidos y su digestión tiende a ser muy variable. A las personas Vata a menudo les cuesta concentrarse, son soñadores, enérgicos, creativos y muy rápidos en su comprensión, más no en la retención de información, por eso olvidan rápido. Les cuesta permanecer tranquilos en silencio en un solo lugar y terminar los proyectos que inician. Cuándo Vata está en desbalance, su cuerpo se reseca con facilidad, hay tendencia al estreñimiento y a la distensión abdominal, a las enfermedades articulares, las enfermedades cardiacas, a las migrañas, a las deficiencias en la circulación y a la ansiedad.

Para balancear Vata dosha, es importante establecer rutinas diarias que incluyan oleación o aplicación de aceite de ajonjolí tibio, meditación para calmar la mente móvil, regularidad en las comidas para balancear la digestión, consumir alimentos preferiblemente cocidos y calientes, mantener la temperatura corporal con ejercicio moderado como yoga dinámico, baile y demás actividades que no requieran de mucho movimiento y consumir bebidas calientes. Debe estar atentos a los cambios en su digestión, evitar los alimentos muy picantes, amargos y astringentes y preferir los alimentos más dulces como vegetales y cereales calientes, frutas dulces, los alimentos ácidos cómo el yogurt natural sin fruta o dulce añadido (si lo toleras) o alimentos fermentados y el pescado si lo consumes.

Cualidades Pitta:

Pitta es uno de los doshas predominante en tu naturaleza. Pitta está constituido principalmente por Fuego y un poco de Agua y es el dosha encargado de la transformación y el metabolismo. Su estructura es mediana y atlética, generalmente oscilan siempre en un mismo peso, y su temperatura corporal tiende a ser alta. Su piel puede ser un poco irritable al sol o en presencia de altas temperaturas, disfrutan de ambientes fríos o frescos y su digestión tiende a ser muy buena y con gran apetito, si saltan una de las comidas, esto los irrita. Las personas Pitta tienden a ser buenos liderando, son valientes, audaces y críticos, concentrados y rápidos en su comprensión. Son estructurados y dinámicos, atrayendo a más personas a su alrededor. Cuando Pitta está en desbalance, su cuerpo y su mente se irritan, con tendencia a ser un poco explosivos, a enfermedades gástricas como reflujo, gastritis y úlceras, a la irascibilidad, al ardor corporal, incluyendo los ojos.

Para balancear Pitta dosha, es importante establecer rutinas diarias que incluyan ejercicio fuerte y meditación, que permita liberar la energía y calmar la mente crítica. Es importante mantener la regularidad en las comidas para evitar afecciones gástricas y la irascibilidad, disfruta de alimentos preferiblemente frescos y dulces como frutas, verduras y cereales. Se recomienda mantener la temperatura corporal con baños con agua fresca, con oleación o masaje con aceite coco y prefiriendo los ambientes frescos. Debe estar atentos al comportamiento de su mente y su sistema digestivo, para evitar que se caliente rápidamente y no afectar su digestión y no elevar su irascibilidad. Debe evitar los alimentos picantes, ácidos y salados.

Cualidades Kapha:

Kapha es uno de los doshas predominante en tu naturaleza. Kapha está constituido principalmente por Agua y un poco de Tierra y es el dosha encargado de la estabilidad. Las personas con esta constitución, tienen una estructura predominantemente gruesa y fuerte, con tendencia a ganar peso fácilmente. Su piel puede ser un poco gruesa y suave. A las personas Kapha les es fácil hacer buenos amigos, son seguidores, muy amables, dulces, estables y generalmente gozan de tener una buena memoria. Cuándo Kapha está en desbalance, su cuerpo y su mente se pueden volver lentos y pesados, con tendencia a la depresión y a la obesidad. Su digestión puede volverse lenta y tienden a sufrir enfermedades del sistema respiratorio por acumulación de flemas y a la retención de líquidos. Suelen ser muy golosos y tienden a comer demás.

Para balancear Kapha dosha, es importante establecer salirse de vez en cuando de las rutinas diarias, que lo hacen estático y poco flexible, ensayar cosas nuevas y actividades que lo mantengan siempre activo. Se recomienda que practiquen mucho ejercicio cardiovascular, que les ayude a activar el metabolismo, a tener regularidad en las comidas en porciones muy moderadas acordes a su apetito, se recomienda consumir alimentos preferiblemente amargos y secos como las hojas verdes y las ensaladas frescas, alimentos picantes que ayuden a activar el cuerpo y a equilibrar el contenido de tierra y agua, evitando así la retención de líquidos y flemas en el sistema. Debe estar atentos al comportamiento de su mente y su sistema digestivo, para evitar el letargo, el aburrimiento y la pesadez. Se recomienda que consuman alimentos picantes, amargos y astringentes.