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Q1

¿Cómo consideras que ha sido en general tu estructura corporal? Delgados con huesos prominentes, articulaciones y músculos delgados, muy altos o muy bajos.
Medianos, con estructura corporal atlética y buen desarrollo muscular. Huesos y articulaciones medianos no tan prominentes.
Gruesos por naturaleza, corpulentos, altos y fuertes. Huesos y articulaciones gruesas y redondas.

Q2

Históricamente, sientes que tu peso se ha comportado de la siguiente forma Te cuesta ganar peso, tiendes a permanecer delgado.
Sueles mantener el mismo peso, pierdes y ganas con facilidad.
Ganas peso con facilidad a pesar de comer poco. Tienes tendencia al sobrepeso.

Q3

¿Cómo es la forma de tus ojos? Delgados, oscuros, hundidos, opacos y pequeños.
Medianos, con tendencia al enrojecimiento, mirada aguda y penetrante. Pueden ser claros (verdes, miel).
Grandes, con pestañas grandes, mirada dulce y atractivos (pueden ser azules o de color oscuro pero grandes).

Q4

¿En general, cómo es la textura de tu piel? Delgada, opaca, seca, y fría.
Mediana en grosor, brillante, tiende al enrojecimiento y a la irritación, temperatura tibia, puede ser sensible al sol.
Gruesa, humectada, hidratada, suave, lustrosa. Generalmente fría.

Q5

¿En general, cómo es y cómo ha sido tu cabello? Delgado, opaco, poca cantidad, seco y quebradizo, en algunos casos rizado o con frizz.
Suave, con algunas canas prematuras, sedoso y puede perderse con facilidad.
Grueso, grasoso, abundante, ondulado y pesado.

Q6

Tus articulaciones son… Delgadas, prominentes, tienden al dolor o a romperse.
Medianas y flexibles.
Gruesas, grandes y fuertes.

Q7

¿En general, cómo es y cómo ha sido tu patrón de sueño? Liviano, tiende a interrumpirse fácilmente durante la noche.
Profundo, si despiertas sueles dormir de nuevo rápidamente. El calor puede despertarte durante la noche.
Muy pesado, necesitas más horas de sueño de lo normal, despiertas lento en las mañanas.

Q8

¿Históricamente, cómo ha sido la temperatura de tu cuerpo? Fría, especialmente manos y pies. Prefieres los ambientes cálidos. Te gusta tomar el sol.
Temperatura tibia y prefieres los ambientes fríos y frescos. No toleras mucho el sol, te irrita.
Te adaptas, pero no te sientes cómodo en lugares muy húmedos.

Q9

¿En general, cómo consideras tu temperamento? Energético, activo y alegre, sueles hablar mucho y muy rápido. Tienes tendencia a la ansiedad.
Fuerte, práctico y concreto, decidido e intenso. Te gusta liderar.
Suave, tranquilo, te dejas llevar, hablas poco y lento.

Q10

¿Qué tipo de alimentos prefieres o toleras mejor? Alimentos calientes, grasosos, dulces y salados.
Alimentos fríos, frescos, dulces, amargos y astringentes.
Alimentos ligeros, calientes, secos y picantes.

Q11

¿Cómo consideras tu nivel de energía? Variable, con cambios de mucha a poca energía. Tiendes a fatigarte fácilmente.
Alto y constante, pero puedes agotarte rápidamente por tu intensidad.
Lento y estable, tienes buena resistencia, aunque puedes ser algo perezoso.

Q12

¿Cómo es tu manera de trabajar? Prefieres variedad, creatividad y cambios frecuentes.
Eres competitivo, te gustan los desafíos y el logro de metas.
Eres metódico, constante y disfrutas de la estabilidad en el trabajo.

Q13

¿Cómo reaccionas ante el estrés? Te vuelves ansioso o temeroso, sueles sobrepensar las cosas.
Te irritas, te enojas fácilmente o tiendes a frustrarte.
Tiendes a la pasividad o evitas confrontaciones.

Q14

¿Cuál es tu tendencia en cuanto a la memoria? Memoria buena a corto plazo, pero tiendes a olvidar fácilmente con el tiempo.
Memoria precisa y rápida, puedes recordar detalles específicos.
Memoria excelente a largo plazo, aunque lenta en retener inicialmente.

Q15

¿Cómo describes tu actividad física diaria? Sueles moverte constantemente, te cuesta estar quieto.
Te mantienes activo y haces ejercicio regularmente con intensidad.
Prefieres actividades tranquilas, evitas ejercicios intensos.

Q16

¿Cuál es tu reacción frente al cambio? Te adaptas rápidamente, te gusta la novedad y el cambio.
Aceptas el cambio, pero prefieres que sea estructurado y planeado.
Prefieres evitar el cambio, te gusta la estabilidad y la rutina.

Q17

¿Cómo consideras tu nivel de hambre? Irregular, a veces tienes hambre y otras no.
Tienes un hambre constante y puedes molestarte si no comes a tiempo.
Moderado, puedes saltarte comidas sin que te afecte.

Q18

¿Cuál es tu tendencia en cuanto al clima? Prefieres climas cálidos y secos, evitas el frío.
Prefieres climas frescos y evitas el calor.
Prefieres climas secos, no te gusta la humedad.

Q19

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Rosana M. Cotes- Fundadora de Mahat Ayurveda

Rosana M. Cotes

Experta Ayurveda y fundadora de Mahat Ayurveda

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