Ayurveda nos invita a elegir una vida y una dieta saludable, manteniendo nuestra mente clara y tranquila, disfrutando del presente en paz y armonía. Consumir una dieta Sattvica consiste en elegir siempre los alimentos más frescos, orgánicos, livianos y apropiados para cada uno de nosotros. Este tipo de alimentación y de vida nos ayudará a elevar nuestro nivel de consciencia y a disfrutar de nuestro cuerpo y nuestra vida con plenitud. Elige alimentos limpios y apropiados para ti!   Los alimentos Sattvicos no son necesariamente vegetarianos, pero si abundantes en

La medicina Ayurveda describe tres energías o fuerzas fundamentales únicas para cada individuo que gobiernan nuestro cuerpo y nuestra mente desde la gestación. Compuestas por los 5 elementos, explican cómo cada uno de ellos determina en principio nuestro funcionamiento, acciones, pensamientos y nuestra forma corporal. Estas fuerzas son los llamados doshas o principios biológicos Vata, Pitta y Kapha. Vata, compuesto de aire y éter, es el dosha más sutil y liviano de todos, encargado del movimiento. Vata permite el ingreso del aire en nuestros pulmones, la circulación de la sangre

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